Issu de l’Inde du sud, l'Ashtanga Vinyasa est un yoga dynamique basé sur la coordination du souffe et du mouvement.

Sa pratique s'établit sur une série précise de postures, qui activent les muscles et la fréquence cardiaque, augmentant ainsi la chaleur du corps et permettant d'apporter force et souplesse à l'ensemble du corps.

Cette série de postures appelée « chikitsa » en sanskrit, signife « thérapie », car sa pratique régulière agit comme une réelle détoxication profonde de l'organisme.

De par son caractère dynamique, l'Ashtanga permet de réchauffer le corps en le mettant en mouvement, ce qui complète de façon juste les pratiques douces plus statiques comme le Yin, afn d'équilibrer de façon globale le duo corps-esprit.

Les cours d'Ashtanga Vinyasa que j'enseigne offrent des variations adaptées aux personnes de tout âge et de tout niveau !

Me contacter si possible à l'avance en cas de blessure ou de désagrément physique.