Qi Gong

LE QI GONG UN ART DE VIVRE AU QUOTIDIEN

Le mot Qi Gong est composé de deux idéogrammes chinois :

- Qi : qui se traduit par souffle, énergie.
-Gong : qui désigne tant le travail, le moyen utilisé, que la maîtrise, que le but recherché.

Qi Gong signifie donc le travail de l'énergie, aussi bien que la maîtrise de l'énergie. Il désigne un ensemble de pratiques énergétiques variées issues de la culture traditionnelle chinoise, visant à l'épanouissement individuel et au bien-être, à l'entretien de la santé, à l'harmonie entre le corps et l'esprit ainsi qu'à l'équilibre général entre les parties du corps et les systèmes qui le composent.

Les exercices de Qi Gong utilisent des mouvements, des postures corporelles, des exercices de respiration et mobilisation des souffles, ainsi que la concentration de l'esprit. Les différentes méthodes (il en existe des centaines en Chine) combinent chacune à sa manière et selon ses objectifs particuliers, le travail du corps, la maîtrise du souffle et l'attention de l'esprit.

Le but général est de faire circuler l'énergie dans le corps et de la renforcer, en s'inspirant des connaissances développées par la médecine traditionnelle chinoise. Le Qi Gong permet de renforcer le corps, de le rendre plus souple et d'optimiser toutes les fonctions de l'organisme. Il aide chacun à entretenir sa santé et sa vitalité par une pratique corporelle et respiratoire, et à trouver la détente et le calme intérieur nécessaires à un bon équilibre psychique.

Le Qi Gong est accessible à tous et à tout âge de la vie et ne nécessite pas de condition particulière.

Le Qi Gong est également une bonne préparation à toutes les disciplines sportives, artistiques et éducatives puisque ce travail interne par le placement juste et la bonne perception du corps favorise la conscience de son fonctionnement et développe la concentration, la disponibilité et la créativité.

Le Qi Gong n'est pas un art martial , à la grande différence avec le Tai Ji !

QI GONG A AIX EN PROVENCE

La pratique que je propose est issue de mon parcours, de mon expérience et de ma sensibilité aux mouvements de Qi Gong ainsi qu'aux musiques proposées. Enrichies de mes expériences dans les massages traditionnels, l'Osteo-Danse ou WuoTai et la méditation, les séances proposées apportent calme, relaxation, tonification, concentration et un épanouissement de l'être. Le cours de découverte est à 10€, ensuite libre à vous de vous engager sur ce chemin ...

Je vous propose différents horaires de cours de Qi Gong. Lors de votre inscription, vous choisissez un horaire, ensuite vous êtes libre d'aller d'un horaire à l'autre à votre guise. Les inscriptions en cours d'année sont possibles.

Il n'y a pas cours durant les vacances scolaires.

Horaires des cours

  • Mardi 9h30

  • Mardi 17h

  • Mardi 18h30

  • Vendredi 9h30

Il n'y a pas cours durant les vacances scolaires

Tarifs

  • Cours d'essai : 10€

  • Cours hebdo : 390€/an*

  • Cours illimités : 590€/an*

  • Cartes 10 Séances : 160€*

Paiement en plusieurs fois possible

*Adhésion annuelle à l’Atelier de soi non incluse de 20€.

Enseignant

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