Sophrologue certifié (Titre RNCP III), je suis spécialisé dans la gestion du stress et des émotions, la préparation mentale et la prévention du burn-out, et vous aide à améliorer votre qualité de vie et votre bien-être. Je vous accompagne avec la Sophrologie, afin de vous apprendre à mieux gérer votre stress, à réguler vos émotions, à vous sentir plus confiant, plus positif et mieux préparé pour faire face aux difficultés de la vie, en toute autonomie.

La science et l’étude de la conscience harmonieuse...

Créée dans les années 60 par un neuro-psychiatre, le Pr Alfonso Caycédo, la Sophrologie est une méthode basée sur des techniques de respiration contrôlée, de relaxation dynamique et de visualisation positive, qui agissent aussi bien sur le corps que sur l’esprit, et qui aident à réduire les tensions, à lâcher-prise, à se sentir plus présent à soi-même, et ainsi à retrouver sérénité, équilibre et confiance en soi. 

Qu’est-ce que la Sophrologie peut vous apporter ?

Par la pratique, vous vous libérez des tensions corporelles et mentales, et vous apprenez à (re)contacter toutes vos ressources et vos capacités, et à les renforcer.

Selon les demandes et les besoins évoqués ensemble en entretien, j’établis un protocole de séances personnalisées, basé sur une évolution progressive et adaptée, en général de 6 à 10 séances.

Mon objectif est de vous transmettre ces techniques, pour que vous puissiez devenir complètement autonome dans l'amélioration de votre propre qualité de vie, et ainsi adopter un nouveau regard sur le monde, empli de confiance, d'espoir et de bienveillance envers vous-même et envers les autres.

Je vous accueille dans un cadre chaleureux et avec une écoute bienveillante, où vous pourrez vous exprimer en toute liberté et en toute confiance, vous ressourcer, et vous développer sur le plan personnel, à votre rythme.

Je reçois un public adolescent, adulte et senior.

Au plaisir de vous accompagner prochainement.