Ateliers découverte massage

 

Co-animé par Cécile et Stéphanie
(Association Le Voyage Intérieur)

Ces ateliers s'adressent aux adultes mais les grands adolescents (+ de 15 ans) sont aussi les bienvenus.
Vous pouvez venir seul(e), à deux, en petit groupe… tout est possible !
Ces ateliers sont conçus avant tout comme un moment de partage, durant lequel chacun peut goûter à cette belle relation qu'est le massage en le recevant, mais aussi en le donnant.

Avant de vous faire partager un massage, nous prenons toujours le temps de faire connaissance, et de "revenir dans notre corps" par des étirements, des auto-massages, des temps de relaxation (...) afin de créer une bulle de sérénité et de détente.
Et pour les massages que nous vous proposons, nous puisons dans nos différentes techniques (massage harmonisant à l'huile, relaxation coréenne, shiatsu zen et massage thaï traditionnel) afin de vous faire découvrir et ressentir des gestes simples, que vous pourrez rapporter chez vous.
Mais surtout, nous avons à cœur de vous guider vers un toucher juste, respectueux et bienveillant de la personne à qui vous donnez, mais aussi de vous-même.
Aucune condition physique ni expérience préalable n'est requise. L'idée n'est pas d'être performant mais de se faire du bien et de faire du bien !
Les massages se pratiquent au sol sur un futon.

Massage des cinq éléments

expérimenter différents types de toucher en lien avec l’énergétique chinoise

Après l’effervescence de la rentrée, nous vous proposons de vous reconnecter en douceur à vos sens à travers les cinq éléments de la médecine chinoise (la terre, le métal, l’eau, le bois et le feu) auxquels nous associerons des touchers spécifiques. Nous vous guiderons ainsi dans un massage global du corps, pratiqué sur une personne habillée.

Entrer doucement dans l’hiver

massage à l’huile de l’arrière du corps

L’hiver nous invite à ralentir, à retrouver petit à petit la douceur et la chaleur du cocon pour profiter au mieux de ce temps de pause. Dans cet atelier, nous vous inviterons à vivre la fluidité, l’enveloppement et l’harmonisation corporelle que permet le massage à l’huile.

Au cœur de l’hiver, prendre soin de son centre énergétique

massage du ventre

Le ventre est l’une des parties du corps les plus intimes en massage : c’est là que loge notre force de vie, mais aussi notre vulnérabilité.
Malmené par nos modes de vie modernes (alimentation, stress, pollution, diktat du ventre plat...) jusqu'à l’oblitération (ne pas avoir de ventre), il a pourtant été révélé récemment comme notre deuxième cerveau.
Le massage du ventre, tout en douceur, permet de se reconnecter à son moi profond, à ses émotions enfouies, à son potentiel créateur.
Le massage à l’huile se prête parfaitement à cette partie sensible du corps, pour un contact doux mélangeant pressions glissées et enveloppements.

Se reconnecter à la Terre

massage des pieds et des jambes

En ce temps d’intersaison, nous vous proposons de vous relier à l’élément Terre en prenant soin de vos racines.
Dans nos vies quotidiennes qui nous emportent souvent sur le plan “mental”, prendre soin de nos jambes, de nos pieds, peut s’avérer nécessaire pour se recentrer et se repositionner dans notre matérialité. Le massage des jambes soulage, allège, délasse, remet en circulation et au-delà du bien-être et de la détente apportés, il agit aussi pour nous aider à retrouver notre ancrage, notre stabilité, nos racines.

Réveiller son énergie printanière

massages et mobilisations du haut du corps

Le printemps est la saison du renouveau ; c’est l’éveil de la nature après le long silence froid de l’hiver. Il en est de même dans notre corps, dont l’énergie a besoin d’être stimulée après la pause hivernale.
Pour la réveiller et la faire circuler dans le corps, nous vous proposerons des mobilisations, des étirements et des massages autour du bassin et du haut du corps (épaules, bras, nuque).

Légèreté et lâcher-prise

massage de la tête et du visage

Dans nos sociétés occidentales, nous avons tendance à nous couper de notre corps au profit du mental, ce qui provoque stress, angoisses et tensions. Le massage du crâne et du visage invite au lâcher prise, et permet de libérer la créativité, l’imagination, l’intuition, les rêves tout en favorisant la reconnexion au cœur. Pour cet atelier, nous alternerons entre pressions Shiatsu et massage à l’huile.

L’ouverture du cœur

massage en étoile

Avec nos rythmes de vie, souvent rapides et soutenus, nous pouvons avoir tendance à nous couper de nous-même et des autres. L’ouverture du cœur, c’est l’ouverture à l’autre, le partage, l’échange et la joie.

Le massage en étoile, bien que ne s’appliquant que sur les membres et la tête, apporte une grande détente et permet de sentir à nouveau son corps dans sa globalité tout en invitant le cœur à s’ouvrir.
C’est un massage à l’huile, qui ne nécessite de dénuder que les parties massées (jambes jusqu’aux genoux, bras, nuque et tête). Comme dans chaque atelier nous vous guiderons, mais une grande place sera laissée à votre créativité.

Qui sommes-nous ?

Formées toutes les deux au massage d’accompagnement au bien-être avec Elémenterre formation, nous exerçons au sein de l’association « Le voyage intérieur » depuis 2014.

Nous vivons et pratiquons le massage comme une relation. Une relation à soi et à l’autre, une rencontre à vivre pleinement, dans la douceur et le respect des limites de chacun.

C’est dans cet esprit qu’est née l’envie de partager notre expérience du toucher massage. La co-animation d’ateliers découverte s’est imposée à nous naturellement et nous nous avons la joie d’accompagner des groupes depuis maintenant bientôt 7 ans.

Nos pratiques mêlent le massage harmonisant à l’huile, la relaxation coréenne, le massage thaï traditionnel, et le shiatsu zen. Ces techniques sont complémentaires et s’associent pour une richesse de propositions qui nous permet de nous renouveler sans cesse. Nos massages se pratiquent sur un futon au sol.

Infos pratiques

Dates 2022-2023

Horaires : de 14h à 17h
Nombre max de participants : 16

01/10 Massage des cinq éléments
26/11 Entrer doucement dans l’hiver
10/12 Au cœur de l’hiver, prendre soin de son centre énergétique
28/01 Se reconnecter à la Terre
25/03 Réveiller son énergie printanière
06/05 Légèreté et lâcher-prise
10/06 L’ouverture du cœur

Détails

Matériel

Une grande serviette, et un paréo ou un grand tissu pour se couvrir, de l’huile de massage.
Une tenue souple (legging, jogging…) pour laisser le corps libre de ses mouvements.

Tarifs

- 45 euros par atelier

- Forfait 7 ateliers : 285 euros (au lieu de 315 euros)

- Forfait 3 ateliers : 120 euros (au lieu de 135 euros)

Réservation et renseignements

Stéphanie Delion : 06 62 34 64 51
Cécile Cailmail : 06 98 07 70 43
Mail : levoyageinterieur1@gmail.com
Site : www.levoyageinterieur.org

L'Atelier de Soi
Lieu de Pratiques et de Soins
Ecole de Qi Gong et Yoga - Centre de médecines douces

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