Pilates

" Respirer est la première et la dernière chose que vous faites sur cette Terre; apprenez d'abord à respirer". (Joseph Pilates)

Le Pilates est une gymnastique "douce" renforçant vos muscles profonds et favorisant l'équilibrage musculaire. Les exercices proposés permettent de retrouver un alignement corporel et contribuent à la restauration des fonctions physiques.

Préconisé par le corps médical (médecins, kinésithérapeutes ou ostéopathes), le Pilates réunit bons nombres d'atouts s'adressant à l'ensemble des publics féminins et masculins :

- Diminution du stress,
- Réduction des problèmes de dos et amélioration de la posture
- Maintien de la mobilité articulaire,
- Gain de "force", souplesse, équilibre et coordination, concentration
- Limitation des risques d'incontinence et de descente d'organes (plancher pelvien tonifié).

Cette méthode propose un double avantage: vous sentir mieux à l'intérieur et vous sculptez physiquement!
Venez tester!

Les séances sont dynamiques et intensives mais s'adaptent à tous niveaux.

Cours Hebdomadaires tous les,
Lundis à 10h30
Lundis à 18h30
Vendredis à 19h30

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