Comment sortir du stress et de l'angoisse par la résolution émotionnelle ?
Les émotions occupent une place importante dans notre quotidien. Elles peuvent nous faire passer d’un instant à l’autre du plaisir à la tristesse, de la joie à la colère… Les émotions sont une clé essentielle dans le bien-être et représentent souvent la cause du mal-être. Les émotions négatives mal ou non gérées peuvent engendrer des mécanismes de stress ou d’angoisse.
La cohérence émotionnelle vise à retrouver un état d’ouverture pour pouvoir s’adapter plus facilement aux différentes situations. Ce processus est réparateur et instaure le sentiment d’autonomie et de légitimité. Il permet d’être plus en paix avec soi et de rentrer librement en relation avec l’autre.
L’atelier propose un espace d’échange pour accueillir, exprimer et identifier notre vécu émotionnel. Au travers d’exemples concrets, osons explorer nos ressentis, aiguiser notre regard et réinventer notre comportement avec bienveillance et créativité.
Chaque atelier est indépendant. Néanmoins la participation à plusieurs ateliers est conseillée et permet d'installer des changements concrets et d'évaluer les résultats dans la durée. Remise de 10% pour l'inscription à 3 ateliers.
Dates 2016-17 : les mercredis de 20h à 22h
19 octobre
9 novembre
7 décembre
8 février
5 avril
14 juin
Tarif : 20€
Inscription souhaitée au 06 11 36 64 63
Animé par Ulrike Lefebvre
L'Atelier de Soi
Lieu de Pratiques et de Soins
Ecole de Qi Gong et Yoga - Centre de médecines douces
Association 1901 n° W131001206 Siret : 511 809 188 000 028 / APE 9604Z